유용한 정보142 독소 배출에 탁월한 새싹보리 효능과 주의사항 (해독주스 만드는법) 목차 오늘은 새싹보리 효능과 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다! 새싹보리란 보리의 싹을 틔워 7~10일 동안 자라는 약 10~20cm 정도 되는 어린잎을 말합니다. 씨앗에 들어있는 영양성분이 돋아나는 새싹으로 이동해서 미네랄, 식이섬유, 단백질 등이 새싹에 응축이 된다고해요. 새순이 나오면서 베타글루칸, 철분, 폴리페놀, 폴리코사놀 등 몸에 좋은 물질들이 다량 발생해서 건강에 좋은 새싹채소로 각광을 받고 있어요. 농촌진흥청에 따르면 새싹보리 100g에는 철분이 시금치의 16배, 칼슘이 우유의 4.5배, 식이섬유가 고구마의 20배, 필수아미노산이 밀의 2.2배가 함유되어 있다고 하니 정말 대단하지요~ 하지만 일부제품 중에서는 금속 이물질이 검출되기도 하였는데요..! 관련 제품을 고를 때 원료와 안정.. 2021. 11. 24. 혈관에 좋은 음식 비트! 효능과 먹는 방법 목차 오늘 알아볼 건강식품은 바로 비트인데요. 특유의 예쁜 색깔로 샐러드를 비롯한 각종 요리에 많이 이용되는 비트. 아삭한 식감과 풍부한 영양분으로 많은 사랑을 받고 있지요. 비트를 음식으로 사용한 역사는 그리 오래되지 않았다고 합니다. 대개는 동물 사료로 사용했다는 비트, 하지만 건강상의 효능이 밝혀지면서 저칼로리 건강식품 목록에 오르게 되었는데요. 암을 예방하는 항산화 성분이 토마토의 8배가 들어가 있다는 슈퍼푸드 비트! 오늘은 비트, 비트차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비트의 다양한 효능 혈압조절 & 혈액교정 비트는 천연 혈압약이라고 불릴 정도로 혈압을 조절해주며, 피를 맑고 깨끗하게 만들어 줍니다. 건강한 혈액을 위해서 비트를 먹어봅시다. 특히, 혈압이 높으신 분들에게 비트를 추천합니다... 2021. 11. 16. 겨울에 좋은 둥굴레차 효능과 주의사항 겨울철 따뜻한 둥굴레차 많이 드시나요? 백합과에 속하며 전국 산지에서 잘 자라는 여러해살이 풀인 둥굴레는 6~7월이면 위 사진처럼 예쁜 꽃을 피운답니다. 저도 둥굴레 꽃은 처음 보네요.^^ 둥굴레차, 둥글레차 헷갈리시는 분들도 많은데요. 정식 명칭은 '둥굴레'입니다. 뿌리를 한방에서 약재로 사용하는 둥굴레는, 동의보감에도 피로회복, 면역증진을 돕는다고 기록되어 있습니다. 요즘따라 기운이 없으신 분들 둥굴레 한번 드셔 보시면 어떨까요. 둥굴레의 뿌리줄기를 말린다음에 둥굴레차로 만들어 먹거나 그대로 볶아서 먹기도 한다고 합니다. 오늘은 겨울철 보약이 따로 없는 구수한 둥굴레차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 겨울철 보약 둥굴레차 효능 1. 혈액순환 둥굴레차를 마시면 신진대사가 원활해져 혈액순환에 도움이.. 2021. 11. 12. 작두콩 효능과 먹는 방법 작두콩이라고 들어보셨나요. 모양이 작두를 닮아서 이름이 붙여진 작두콩. 콩의 알맹이가 2~3cm로 식용할 수 있는 콩 중 가장 큰 콩에 속합니다. 크기 못지않게 영양도 풍부한데요. 작두콩은 다른 콩들에 비해 비타민A와 비타민C가 풍부하여 면역력 증진에 도움이 되고, 특히 축농증이나 비염 있으신 분들에게 아주 효과가 좋다고 합니다! 영국의 전래동화 잭과 콩나무에서 잭이라는 소년이 하늘나라로 타고 올라가는 콩나무가 바로 작두콩나무라고 합니다. 작두콩은 우리가 아는 콩과는 달리 줄기가 10m에 달 할 정도로 길게 자라고, 성장 속도도 매우 빠르다고 합니다. 과거 TV조선 방송에도 소개된 작두콩! 오늘은 건강식품 작두콩의 효능과 섭취방법 등에 대해서 알아보겠습니다. 작두콩(작두콩차) 효능 1. 기침, 비염 등 .. 2021. 11. 10. 하루 한잔 노폐물 싹 배출! 우엉차 효능과 부작용 알아봐요. 식이섬유 풍부하고, 혈당 수치를 낮춰주는 우엉. 식용과 약용으로 널리 쓰이고 있는 채소지요. 한국에서는 김밥에도 넣어먹고, 차(tea)로도 우려서 많이들 드십니다. 인삼과 비슷한 향이 나는 우엉차는 2014년 후반부터 한국에서 각광을 받았습니다. 몸에도 좋고 다이어트에도 좋은 우엉차 효능, 자세히 알아보겠습니다. 우엉차 효능 1. 다이어트 효과 우엉은 채소 중에서도 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮아서 다이어트에 좋은 식품입니다. 동의보감에서는 우엉이 천연 식욕억제제로 기록되어 있을 정도입니다. 이유는 우엉의 껍질에 있는 사포닌 때문입니다. 사포닌은 공복 혈당을 낮춰주고 콜레스테롤 수치까지 낮추는데 효과가 있습니다. 우엉에 함유되어 있는 식물성 섬유질인 셀룰로오스가 장운동을 활발하게 해서 변비 개선, 숙변제.. 2021. 11. 9. 몸에 좋은 슈퍼푸드 아로니아 효능과 먹는법 세계 10대 슈퍼푸드 아로니아에 대해서 알아보려고 합니다. 영어로 아로니아(aronia)또는 초크베리(chokeberry)라고 불리는 식물로, 열매를 식용 또는 약용으로 주로 사용하며, 식용색소, 관상용으로도 재배가 됩니다. 블루베리와 비슷하게 생겼지만, 항산화 작용을 하는 안토시아닌 성분이 블루베리보다 무려 4배 이상 풍부하다고 합니다. 오늘 아로니아의 효능, 먹는 법 등에 대해 알아보겠습니다. 아로니아 효능 1. 소화촉진 & 다이어트 슈퍼푸드 아로니아 효능 첫 번째, 아로니아에는 식이섬유가 풍부해서 소화촉진에 도움이 됩니다.식이섬유는 변비, 설사 복부 불편감 등을 제거하며 장을 보호하는데 효과적인 성분이지요. 아로니아에 함유된 식이섬유가 장 활동에 도움을 줘서 소화를 원활하게 하며, 쉽게 포만감을 느.. 2021. 11. 8. 자전거 브랜드 인기투표 1위 스페셜라이즈드 (2021년식 로드자전거 가격) 자전거 브랜드 스페셜라이즈드(Specialized) 목차 1. 개요 2. 역사 3. 가격대별 라인업(21년식) 1. 개요 - 스페셜라이즈드 미국의 유명 자전거 브랜드 스페셜라이즈드(Specialized), 국내는 물론 세계적으로도 인기가 많은 자전거 브랜드다. 매년 전 세계 라이더들을 대상으로 하는 자전거 브랜드 투표에서 항상 1, 2위를 차지하고 있다. 성능과 디자인 등 어느 것 하나 빠지지 않는 매력적인 자전거를 출시한다. 스페셜라이즈드 자전거의 가격은 비싼편에 속한다. 중급 기기도 수백만 원을 호가하며, 기함급이라 불리는 에스웍스(S-WORKS) 모델은 기본 천만 원이 넘어간다. 그럼에도 불구하고 많은 사랑을 받는 데는 이유가 있지 않을까. 2. 스페셜라이즈드의 역사와 특징 스페셜라이즈드는 과거 치.. 2021. 10. 20. 세계 매출 1위 자이언트 자전거의 역사 [+로드 자전거 가격과 스펙] 자전거 브랜드 - 자이언트 목차 1. 개요 2. 역사 3. 가격대별 라인업(21년식) +자전거 기어비 1. 개요 -세계 1위 자전거 기업 대만의 자전거 브랜드 자이언트. 자전거 시장 점유율, 매출, 생산수 모두 세계 1위를 달리고 있는 자전거 업계의 거인, 자이언트다. 자이언트의 영향력은 어마어마하다. 전 세계 자전거 프레임(차체)의 60%를 대만에서 생산하는데, 그중 자이언트가 90%를 생산한다. 즉, 전 세계 자전거 프레임 절반 정도를 자이언트가 만들어낸다. 타사들은 그렇게 주문 제작한 제품을 받아 디자인을 변형하고, 스티커만 붙여 출시하는 것이다. 자전거 브랜드 슈윈의 대부분, 콜나고의 일부, 스페셜라이즈드의 일부, 트렉의 일부 등등 유명 메이커의 자전거 프레임을 자이언트에서 대부분 생산한다. 자이.. 2021. 9. 27. 자전거 브랜드 메리다에 대해 (+가격대별 로드 자전거 추천) [2021] 자전거 브랜드 - 메리다(MERIDA) 목차 1. 개요 2. 역사 3. 가격대별 라인업(21년식) (+알루미늄vs카본 차이) (+시마노 구동계 등급) (+림브vs디브 차이) 1. 개요 대만의 자전거 메이커 메리다(MERIDA) 국내에서도 인기가 많은 훌륭한 자전거 브랜드다. 대만 브랜드답게 가성비가 탁월한 것이 장점. (대만 자전거 가성비는 메리다와 자이언트가 꽉 잡고 있다.) 특히 2015년 라인업을 대대적으로 손본 이후로 메리다 스컬트라 100은 로드바이크 입문자에게 가장 인기 있는 제품이 되었다. 알루미늄 모델은 100대, 카본 모델은 1000번대 이름이 붙여진 게 이 시점의 일이다. (ex 스컬트라 400은 알루미늄, 스컬트라 4000은 카본) 메리다 스컬트라 100. 로드 입문 바이크 추천에서 .. 2021. 9. 8. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 16 다음
